As últimas 24h em fotos

O que aconteceu nas últimas 24h, retratado em fotos (Reuters)

Um judeu ultra-ortodoxo vota na eleição parlamentar em Jerusalém, 22 de janeiro de 2013. Os israelenses votaram na terça-feira em uma eleição  para decidir se o primeiro-ministro Benjamin Netanyahu ganha um terceiro mandato, empurrando o Estado judeu para longe da paz com os palestinos e para um confronto com o Irã.

Fãs assistim o jogo de tênis na Rod Laver Arena durante o torneio de tênis Aberto da Austrália, em Melbourne 22 de janeiro, 2013.

O grafiteiro Eduardo Kobra dá os retoques finais à sua obra de arte em homenagem a Oscar Niemeyer, ao lado de seus assistentes, no centro financeiro da Avenida Paulista, São Paulo 22 de janeiro de 2013. Kobra criou a 56 metros de altura um grafite como uma homenagem a Niemeyer.

Um lutador da unidade Sadik do Exército sírio dispara seu rifle de dentro de uma casa durante os intensos combates em Mleha, subúrbio de Damasco, 22 de janeiro, 2013.

O príncipe Harry atende a uma reunião do exército em Camp Bastion, sul ​​do Afeganistão. Esta fotografia foi tirada 31 de outubro de 2012, e divulgada 22 de janeiro de 2013. O príncipe, está servindo como piloto / artilheiro.

Neeta, menina de 11 anos, ajuda seu pai carregando o material a ser utilizado para queima de fogo em um forno em uma fábrica de tijolos na periferia de Kota, no estado indiano de Rajasthan, 22 de janeiro de 2013.

Nalini Bharatwaj, 37, presidente de um instituto de gestão da Índia, segura uma arma enquanto posa em seu escritório em Nova Deli, 22 de janeiro de 2013. "Metade do tempo eu estou sozinha com meus filhos e às vezes tenho que viajar tarde da noite devido ao trabalho. É o suficiente para calar qualquer um que tentar molestar-me", disse Nalini, referindo-se a arma. Depois que uma estudante de medicina morreu depois de ser estuprada em um ônibus, em Nova Deli, a questão da segurança das mulheres na Índia tem estado sob os holofotes.

Um oficial do exército coloca um doce na boca de um membro da guarda presidencial boliviana, que está em posição de sentido, durante as celebrações em comemoração ao oitavo ano contínuo de governo do presidente Evo Morales , em La Paz, 22 de janeiro de 2013. Morales, o primeiro presidente indígena da Bolívia, tomou posse em 22 de janeiro de 2006, depois de vencer a eleição presidencial com 53,7% e ele foi reeleito para um segundo mandato 2010-2015 com 64% dos votos, segundo a mídia local.

Adidas Golf apresenta uma nova linha de sapatos de golfe leves, voando em réplicas de tamanho  real com controle remoto de Brandt Snedeker, Jason Day e Dustin Johnson, durante uma coletiva de imprensa em San Diego, Califórnia, 22 de janeiro de 2013. A nova linha de calçados estará disponível  mundialmente no dia 24 de janeiro.

As pessoas lançam suas sombras em um mural pintado na parede do lado de fora de uma estação de rádio local em Tegucigalpa 22 de janeiro de 2013.

O mito do álcool e do sono

            Quem nunca tomou alguma bebida alcoólica antes de dormir, provavelmente não sabe como ela faz com que nos entregamos para o sono bem mais rápido. Mas o que pesquisadores descobriram, é que, apesar de nos adormecer a bebida pode atrapalhar a sua noite de sono. O Centro do Sono de Londres, nos conta que estudos mostraram que o álcool perturba nossos ciclos de sono normais.

            Enquanto corta o tempo que leva da primeira cochilada para um sono profundo, ele também rouba-nos de um dos nossos tipos mais satisfatórios de sono, onde ocorrem os sonhos. Além disso, o álcool usado com muita frequência antes de dormir, pode causar insônia.

            Muitos defendem a saideira - asilos e enfermarias hospitalares no mundo têm sido conhecidas para servir álcool - mas o Dr. Irshaad Ebrahim, diretor médico do Centro de Sono de Londres e co-autor do comentário mais recente, publicado na revista Alcoholism: Clinical & Experimental Research, disse: "Nós devemos ser muito cautelosos sobre beber de uma forma regular”, afirmou para a BBC (como ingerir um pouco, todos os dias para conseguir dormir). “O sono pode ser mais profundo no início, mas depois torna-se perturbado”, completa o médico para a rede britânica de notícias.

            Os estudos mostraram que um ou dois copos de bebida que contenha álcool pode ser bom a curto prazo, mas se você continuar a usar uma bebida alcoólica antes de dormir, isso pode causar problemas significativos. As bebidas alcoólicas, segundo o estudo, devem ser ingeridas aproximadamente duas horas antes de ir para a cama, quando o álcool já estiver saindo do organismo. Estudiosos explicam que com o aumento das doses, o álcool suprime a nossa respiração, podendo ainda nos transformar em roncadores e isso causa um aumento significativo nas chances de ter apneia do sono - quando a respiração é interrompida durante o sono.

            Dos estudos guiados pelo Dr. Ebrahim, foram diagnosticadas três maneiras em que o álcool pareceu mudar o sono. Em primeiro lugar, ele acelera o início do sono, o que significa cair em dormência mais rápido. Não roncadores podem tornar-se roncadores. Em seguida, ele nos envia para um sono muito profundo. Essas duas mudanças são idênticas às observadas em pessoas que tomam medicamentos antidepressivos - podem ser atraente e pode explicar por que algumas pessoas que fazem uso de álcool têm insônia. Mas é a terceira mudança que é  menos agradável. Os padrões de sono são fragmentado durante a segunda metade da noite. O álcool reduz a quantidade de tempo que passamos pelo sono REM, o estágio do sono em que os sonhos ocorrem geralmente. Como consequência, nos sentimos menos descansados. Sem contar na desidratação que a bebida causa durante a noite, já que não bebemos água quando dormimos. No fim, se colocarmos na balança a ajuda do álcool para pegar no sono, ela não compensa. 

Ultimas 24h em fotos

Veja as últimas 24h resumidas em fotos (Fotos: Reuters).

Um membro da Polícia Nacional do Afeganistão reza ao pôr do sol antes da detonação de dispositivos explosivos improvisados confiscados, ​perto de Posto de Combate Hutal no distrito de Maiwand, província de Kandahar, no Afeganistão, 21 de janeiro de 2013.

O presidente dos Estados Unidos Barack Obama, e a primeira dama Michelle Obama se beijam enquanto dançam, em Washington, 21 de janeiro de 2013.

Uma modelo desfila uma criação do design belga Simons Raf, na Semana de Moda de Paris, Primavera-Verão 2013 para a Dior em Paris 21 de janeiro, 2013.

Um soldado israelense toca o Muro das Lamentações na Cidade Velha de Jerusalém, em 21 de Janeiro de 2013.

Um esquiador Sueco, Jon Oerarbaeck, acelera na neve durante um passeio de esqui, 21 de Janeiro de 2013.

Forças de segurança afegãs correm no telhado da sede da polícia de trânsito de Cabul que é atacada por insurgentes em Cabul 21 de janeiro de 2013. Um ataque coordenado envolvendo pelo menos três homens-bomba e um carro-bomba mirou na sede do tráfego de Cabul na segunda-feira, seguido por um confronto.

O agricultor, Gaoussou Traore, 32 anos, posa para uma foto em frente de sua casa em Niono 21 janeiro de 2013. 

O príncipe Harry da Inglaterra corride para fora de uma tenda com um companheiro, para seu helicóptero Apache em Camp Bastion, no sul do Afeganistão. Esta fotografia foi tirada no dia 03 novembro de 2012, e lançada no dia 21 de janeiro de 2013. O príncipe está servindo como piloto / artilheiro.

As pessoas vêem um movimento infantil através de exercícios de natação em um hospital materno-infantil de saúde em Taiyuan, província de Shanxi.

Um soldado indiano grita comandos ao participar do ensaio para o desfile do Dia da República em Nova Délhi 21 de janeiro de 2013. A Índia vai comemorar o seu Dia da República em 26 de janeiro.